継続する事の重要性☆

おはようございます、やまゆうです。
今、密かにランニングを再開しました。
マラソンに出ていた時は、週に3~4回は10キロを走っていたものです。

やりたい事が増えたこともあって、最近かなりご無沙汰だったのですが、
運動不足解消と周りの人にランナーが増えてきたので、刺激を受けて再開しました。

ここで痛感したが、継続する事の重要性です!
止めるのは簡単だけど、続けるのがこんなに難しく大切なのかという事を思い知りました。

まずはなまった身体をもとの状態に戻すことがとても難しい。
走り始めて4日目ですが、すでに筋肉痛がひどいです。
だから気持ちよく走れない。
こうなると継続が難しくなることを実感します。

初心者のランナーの人が続けられないのも、これが原因だと感じます。
1日目、2日目ととても爽やかに起きて、気持ちよく走れるのに、
3日目、4日目になると身体が重く、走っていても気持ち良くない。
気持ち良くないから走るのが億劫になって、止めてしまうというパターンがあります。
本当に止めるのは簡単なのに、継続し続けるのはめちゃくちゃ難しい。

ブログも同じでした。
止めるのは簡単だけど、続けるのはとても難しい。
さらに一回止めたものを、もう一度始めるのはもっとハードルが高い事が、今回わかりました。

皆さんは、いかがでしょうか。
継続していることはありますか?
もしくは自分が継続するための方法を知っていますか?

自分のご機嫌を取るのは、あくまでも自分です。
自分がどのようにすれば、継続できるのか?
どうすれば気分よく続けられるのか?
これを考えて実行できるようになると、楽に継続が出来るようになりますね☆

明日とかはどうやれば継続できるようになるのか?ということについて書いてみようかな!!
走りながら考えてみます☆
では今日も楽しい1日をお過ごしください☆

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