近くで継続をサポートできる仲間がいるって素敵だな~!!

おはようございます、やまゆうです。
今日は今からOSAKAシティランニングフェスタに参加します。
メンバーは地元伊丹で開催している朝活のメンバーです。

朝活をしている時に、ランニングすることを始めたメンバーがいて
大会などがあった方が継続するモチベーションに繋がるだろうということで、今回エントリーしました☆
地元で遊びも一緒に出来る仲間がいるって最高ですね。
この輪がドンドン拡がっていけば嬉しいな~と思っています。

今、毎週金曜日に行っている伊丹での朝活ですが
メンバーも少しずつ増えてきて、先週の金曜日は8名の方にご参加頂きました。
喜多川泰さんの「手紙屋ー蛍雪編ー」を使用しての読書会を開催しています。
この本の中に出て来る10通の手紙の中身を、毎週1通ずつ読んで行きながら、
全員で感想や共感したポイントなどをシェアしています。

毎回みんな気付くポイントが違う事と、他の人の共感ポイントを聴く事で
この本への理解度がさらに高まります。
現在7通目まで読んできましたが、最近の熱いテーマは「継続する」です。

今、みんなでよい習慣を身に付けるために取り組んでいる事があります。
僕は毎日ブログを書き発信すること。
あとは朝5時に起きることやランニングをすること、腹筋などの運動を取り入れること、読書をすること
などなどたくさんの事にチャレンジしています。

現在チャレンジを開始して1か月が以上経過しましたが、みんなそれぞれの宣言通り実行できています。
成功している理由が3つあると思っています。
まず一つ目は仲間で一緒に取り組んでいる点があります。
みんなに宣言して、毎日経過をアップすることで、意識が高まる。

二つ目は習慣化するためのプロセスを具体的にしている点があると思います。
僕の場合は、
・ブログを朝書くためにテーマを前日の寝る布団中で考える。
・パソコンを机の上にセットして寝る。
・起きたらまず顔洗ってスッキリしてから書き始める。
など具体的にプロセスを創ることで、継続する仕組みが出来ました。

他の人も同じで朝起きてすぐにグループページにアップしたり
帰ってきたらすぐに走りに行くと決めたり
夜寝るベッドに本を置いてみたり
工夫をすることで、継続できる仕組みを創っています。

三つ目は、うまく行っている事、困っている事などをシェアしている事があります。
1週間取り組んでみて、うまく行っている事、気になっている事をみんなにシェアすることで
うまく行っている事は再確認できるし、新しいアイデアに気付いたりする機会があります。

これもすべてはシェアする仲間がいるからこそ、うまく行っている事だと思います。
本当に近くに継続をサポートできる仲間がいるって素敵なことだな~と改めて実感した
素敵な朝でした。

こんな素敵な朝活読書会にあなたも参加してみませんか?
伊丹で毎週金曜日の7時から開催しています。
次回は12月8日(金)7時から伊丹駅前のcafe hitoyasumiさんで開催しております。
(場所のURL:http://hitoyasumi.jp/)
ぜひ参加頂ける方は、お気軽にコメント・メッセージをください。

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