やらなければならないことで時間が埋め尽くされていないか？

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やらなければならないことで時間が埋め尽くされていないか？

以前からお伝えしたように、社会人になりたてのころは
ずっと仕事ばかりしていました。
一生懸命仕事が出来た理由は家族を幸せにしたいから。
でも家族は幸せではない。

じゃ、一体何のために仕事をしているのか？
自分が頑張っている理由は何なのか？
この事を考える、本当に良いきっかけとなりました。

自分も幸せとなり、家族も幸せになるために
どうすれば良いのか？

今日は、忙しくて、時間がない。
どうしたら時間ができるの？って考えてる人の
参考になれば、嬉しいです。

自分の時間を見直して、働き方を変えよう！

本当に悩みましたが、出した結論は
“働き方を見直そう”
というものでした。

でも働き方を見直すってどうしたら良いの？
そんな時に出会った本が、ちきりんさんが書かれた
「自分の時間を取り戻そう」という本でした。

どのような内容の本かというと、
具体的な自分物が4人紹介されています。
・残業ばかりで限界の管理職
・家庭と仕事の両立に悩む母親
・働きづめのフリーランス
・会社が伸び悩んできた起業家
あなたもこのどれかに当てはまっていませんか？
それぞれ、みんな違った悩みを持っているのですが
共通しているのは「忙しくて時間がない」ということです。

まずは何に対してそんなに忙しいのかを把握する

一番初めに取り組む事は、
自分は何に追われてそんなに忙しいのか？
忙しいと感じる理由を特定していきましょう。

僕がこのワークで発見した事は
・いかに無駄な時間を過ごしているか。
・いかに自分がコントロール出来ない問題に悩んでいるか。
・いかに先延ばししている事が多いか。
という事がわかりました。

書き出してみるとわかりますが、
次第に頭の中が整理されて、
自分の気持ちが楽なってくる感覚が湧いてきます。

きっと悩みの原因を書き出す事で、
自分がどんなことに問題を感じているのか？
という事が明確になり、意外にちっぽけなことに悩んでいると
頭が理解できるからです。

悩みの原因がわかると、スッキリするので
ぜひ一度自分が何にそんなに忙しいと感じているのか？
これを書き出してみましょう。

書き出したら、次はやめることを決める

忙しい原因がわかってきたら、今度はリストの中から
やめることを決めていきましょう。

そして決めるだけでは変化は起こらないので、
決めたら今日から実行しましょう。

僕が気付いたことは、製薬会社の営業では
病院での待ち時間とても多いことです。
これが長時間労働の最大の問題でした。

実は待っている＝自分が頑張っている＝仕事をしている
気がしていたんです。
この事実に気が付いた時に、本当に笑えました。

お客さんに会えていないにも関わらず、
待っているだけで仕事をしている気になっている自分がいたわけです。

・誰よりも長い時間、病院で立っていた。
・もう少し待ったら目当ての先生が帰ってくるかもしれない。
こんな想いがあり、ずっと待つという事をしてました。

でもちきりんさんの本を読んで、
まずは「やめる」ことを決めることが、変化の第一歩だと
書いているのを読んで、決意しました。
無駄な待ち時間を過ごすのはやめようと！

待ち時間を減らす事が出来れば、早く家に帰れるし
家族とも食事が取れる。
こんな素晴らしいことはないと気付いたんです。

それからは、もう病院で無駄に待つことはなくなりました。
会えない日は、割り切って、帰ることした結果
売り上げもうなぎ上りに上がりました。

やめることで、入ってくる事がある

どうして売り上げが上がったのか？

それはやめることで、新しいことを入れるキャパ（隙間）が
自分に出来た事です。
今まではパンパンで入れる事が出来なかった事が
無駄な事を止める事で、逆に
・新しいことに気付いたり
・新しいことを吸収したり
する時間が出来ました。

例えば、時間が出来た事で手に入ったものは
・家族との時間
・本を読む時間
・営業の勉強をする時間
・人との交流の時間
などなど、たくさんの新しいことに挑戦する時間が生まれました。

このことからもわかるように、
やめることで、新しいものを取り入れる時間ができます。
新しい挑戦をする隙間を自分に創る事が
新しい自分を創ることに繋がることを実感しました。

今日のあなたにお伝えしたことは

「やらなければならないことで時間が埋め尽くされていないか？」

というものです。

ぜひ、あなたにも
１、「忙しい」の本質（正体）の把握
２、やめることを決めて、実行に移す
３、空いた時間を使って、新しいことにチャレンジする
この3つを実践して、新しい自分を創れることを実感して欲しいです。

自分の時間を取り戻すことは。
本当に大切なことだと感じています。
今まで他人のために支配されていた時間を
自分の手に取り返しましょう。

１度しかない人生、悔いなく生きるために
“自分が本当にやりたい”
と思う事を選択して行きましょう。
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自分のためのものでしょ。
だったら、自分を苦しめるのではなく
自分をご機嫌に保つことを考えよう！

ご機嫌に一番いい方法は
自分の話を人に聴いてもらうことです。
・モヤモヤしていること。
・不安や悩み。
・こんなことやりたい
などなど、もっている想いを聴いてもらうことで
自分の頭が整理されます。

整理されるとどうなるのか？
スッキリして、余白が生まれて、その余白の部分に
新しいことをいれることができます。

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今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。